إصابات الكاحل.. الأعراض والعلاج
يُعتبر الكاحل جزءًا حيويًا من جسم الإنسان، حيث يعتمد عليه في أداء الأنشطة الحركية مثل المشي والتمارين الرياضية. ولذلك، فهو من الأجزاء الأكثر عرضة للإصابات، التي قد تحدث بسبب الحمل الزائد عليه، مما يزيد من فرص السقوط أو الالتواء. لذا، تُعرف هذه الإصابات بإصابات الكاحل. لكن كيف تحدث هذه الإصابات، وما هو العلاج المناسب، وكيف يمكن الوقاية منها؟
تُعيق إصابات الكاحل القدرة على الوقوف وممارسة الأنشطة اليومية، فضلاً عن الشعور بالألم والتعب حتى عند بذل مجهود بسيط. يحذر الأطباء من أهمية تلقي العلاج المناسب لإصابات الكاحل، حيث إن إهمال العلاج قد يؤدي إلى مضاعفات لاحقة.
ما هي إصابات الكاحل؟
وفقًا للدكتور عبد الله المساعدة، المختص بجراحة وأمراض العظام والمفاصل، تحدث الإصابات عندما يتعرض الكاحل للإلتواء أو الكسر نتيجة حركة مفاجئة. وتختلف حدة الإصابات من حالة إلى أخرى.
أعراض إصابات الكاحل تشمل:
- تورم
- ألم
- حرارة خفيفة واحمرار
- فقدان القدرة على الحركة في الكاحل والقدم
- صعوبة في المشي أو صعود ونزول السلالم
- شعور بالخدر أو الوخز في منطقة الكاحل
الوقاية من إصابات الكاحل
تتطلب الوقاية من إصابات الكاحل أخذ الاحتياطات اللازمة، خاصةً للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة، مثل:
- الأفراد الذين يعانون من ضعف الأربطة والعضلات، خاصة النساء.
- مرضى السكري الذين يؤثر المرض على قدرتهم على رؤية المعوقات أمامهم.
- مرضى المشاكل العصبية الذين يعانون من عدم التوازن.
- الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن، حيث تؤدي السمنة إلى زيادة الضغط على الكاحل.
علاج إصابات الكاحل
يعتمد العلاج على نوع الإصابة، حيث يتم تقييم الحالة من خلال الفحص السريري واستخدام صور الرنين المغناطيسي.
علاج الكسور: إذا كان هناك كسر في الكاحل، فإن نحو 80% من الحالات تتطلب جراحة لتثبيت الجزء المصاب. بينما يمكن علاج بعض الإصابات باستخدام الجبيرة.
علاج التواء الكاحل: في حالة التواء الكاحل، يتم استخدام الجبيرة لفترة من 3 إلى 4 أسابيع، حيث تمثل هذه الجبيرة الحل الطبي لمعظم حالات التواء الكاحل.
العلاج الطبيعي
يساعد العلاج الطبيعي في إعادة تأهيل الكاحل واستعادة حركته الطبيعية. يُقسم العلاج إلى مرحلتين:
- فترة الجبيرة: تشمل رفع القدم لتجنب تجمع السوائل وممارسة تمارين تقوية العضلات.
- مرحلة ما بعد الجبيرة: يتم فحص حركة الكاحل والتأكد من عدم وجود سوائل أو انتفاخ، ثم وضع خطة علاجية تشمل تمارين مختلفة.
نصائح للوقاية
- ممارسة تمارين التوازن.
- استخدام أحذية طبية مريحة.
- تجنب القفز لمسافات عالية.
